Strefy twardości w materacu – dlaczego są tak ważne?

Dbanie o zdrowy sen staje się coraz bardziej priorytetowe, gdyż wpływa on na prawidłowe funkcjonowanie w ciągu dnia. Istnieje wiele czynników, które należy wziąć pod uwagę, a jednym z nich są strefy twardości w materacu. Rozwój coraz to nowszych technologii sprawia, że obecnie dostępne na rynku modele charakteryzują się wysokim komfortem użytkowania, dostosowanym do indywidualnych potrzeb każdego z nas. A zatem, czym dokładnie są strefy twardości w materacu oraz dlaczego są tak istotne?

Czym są strefy twardości?

Podczas snu ciało wywiera zróżnicowany nacisk na materac, powodując, że inaczej obciążone są ramiona, biodra czy nogi. Zadaniem dobrego materaca jest przede wszystkim dopasowanie się do naturalnych krzywizn ciała – niezależnie od pozycji, jaką przyjmujemy w trakcie snu. W tym celu wprowadzono podział na strefy twardości. Są to obszary o zróżnicowanym stopniu twardości, zaprojektowane tak, aby lepiej dostosować się do naturalnej krzywizny kręgosłupa i różnych obszarów ciała. Każda strefa ma określoną twardość, co umożliwia lepsze podparcie dla konkretnych części naszej sylwetki. Warto podkreślić, że istnienie stref twardości w materacu ma na celu stworzenie optymalnego środowiska do snu, uwzględniając indywidualne potrzeby i preferencje każdej osoby. Wysokiej jakości materace posiadają od trzech do siedmiu stref twardości – im jest ich więcej, tym lepsze zsynchronizowanie się do kształtów ludzkiego ciała. A jak wpływają na komfort naszego snu?

Podział stref twardości

Strefy twardości w materacu wpływają na komfort snu poprzez dostarczanie zróżnicowanego wsparcia dla różnych obszarów ciała. Najbardziej komfortowymi materacami są te, które posiadają siedem stref twardości – to właśnie one gwarantują wysokie właściwości rehabilitacyjne. Dodatkowo ich konstrukcja umożliwia odwracanie materaca głowa-nogi w celu wydłużenia jego żywotności. Podział w przypadku materaca 7-strefowego przedstawia się następująco:

1. strefa głowy – obszar ten charakteryzuje się miękką twardością, co pozwala na delikatne ułożenie się głowy, a ponadto jest kluczowy dla utrzymania wygodnej pozycji dla osób, które śpią na boku lub na plecach,
2. strefa barków – kolejna strefa o miękkiej twardości, która zapewnia dostosowane podparcie dla obszaru barków, dzięki czemu pomaga w uniknięciu nacisku na ramiona i kręgosłup,
3. strefa kręgów lędźwiowych – zapewnia mocne podparcie dla kręgosłupa w odcinku lędźwiowym, co jest ważne dla utrzymania naturalnej krzywizny kręgosłupa i zapobiegania bólom pleców,
4. strefa miednicy – część średnio-twarda w obszarze miednicy pomaga równomiernie rozłożyć ciężar ciała, redukując nacisk na obszar miednicy i bioder,
5. strefa ud – kolejna strefa o średniej twardości, która zapewnia komfortowe podparcie dla obszaru ud, co umożliwia swobodne ułożenie nóg i przeciwdziała zagłębieniu się ciała w materacu,
6. strefa łydek – zazwyczaj obszar ten charakteryzuje się średnią twardością, dostarczając wsparcie dla obszaru łydek i goleni,
7. strefa stóp – jest miękka, aby umożliwić swobodne ułożenie stóp, co jest szczególnie istotne dla komfortowego snu.

Jakie zalety wiążą się ze strefami twardości w materacu?

Podział na strefy twardości w materacu jest niezwykle ważny, gdyż pozwala na lepsze dostosowanie się materaca do naturalnej krzywizny kręgosłupa i preferencji snu danej osoby. Pierwszą, ale najbardziej istotną zaletą jest właściwe podparcie kręgosłupa. Wynika to z faktu, iż strefy twardości pozwalają na precyzyjne dostosowanie wsparcia dla różnych obszarów naszych pleców. W końcu np. obszar lędźwiowy może wymagać bardziej uelastycznionej i solidnej strefy twardości, aby zapewnić odpowiednie podparcie dla krzywizny w tym obszarze. Oprócz tego:

• poprawne dostosowanie stref twardości może pomóc w redukcji bólów pleców poprzez utrzymanie kręgosłupa w neutralnej pozycji,
• dla wielu osób różne obszary ciała mają różne wymagania, jeśli chodzi o komfort snu, a strefy twardości pozwalają na dostosowanie materaca do indywidualnych preferencji,
• materace o różnych strefach twardości pomagają w równomiernym rozłożeniu ciężaru ciała, co z kolei zmniejsza punktowy nacisk na poszczególne obszary ciała.

Dobry materac pod kątem twardości – czyli jaki?

Wysokiej jakości materace oferują siedem stref twardości. Jednak poza tym poszczególne modele mogą różnić się pod kątem twardości całej powierzchni. Wynika to z faktu, iż różne osoby mogą preferować różne stopnie twardości. A jak wybrać najlepszy model? W pierwszej kolejności pamiętajmy o tym, aby zwrócić uwagę na indywidualne czynniki, do których zalicza się m.in. pozycja snu. Dla osób, które śpią na boku, zazwyczaj zaleca się materace o średniej twardości, które dostarczają wsparcie dla barków i bioder. Dla tych, którzy śpią na plecach, materace o średniej do wyższej twardości mogą być bardziej odpowiednie. Natomiast dla osób śpiących na brzuchu, materace o niższej twardości mogą pomagać w unikaniu nacisku na kręgosłup. Nie bez znaczenia jest także stan zdrowia, a zwłaszcza wszelkie problemy związane z kręgosłupem. Takie osoby mogą preferować materace o wyższej twardości, aby uzyskać dodatkowe podparcie. Z kolei osoby z bólami barku czy miednicy mogą odczuwać komfort na materacach o średniej twardości. Nie zapominajmy także o wadze! Szacuje się, że materace miękkie (H1) są dla osób ważących mniej niż 50 kg, a bardzo twarde (H4) dla ważących więcej, niż 100 kg. Ciekawą opcją są również materace oferujące możliwość regulacji twardości. Na rynku są modele charakteryzujące się 4 lub 6 twardościami, a jest to możliwe z uwagi na system regulacji!

Poszukując materaca, który zapewni komfortowy wypoczynek i jednocześnie zadba o zdrowie kręgosłupa, należy zwrócić uwagę na to, czy posiada on podział na strefy twardości. Niezależnie od tego, czy wybierzemy piankowy czy sprężynowy model, ten element konstrukcji jest szczególnie ważny dla zapewnienia dobrej kondycji kręgosłupa i efektywnego snu.