Wysokość materaca to jeden z kluczowych czynników wpływających na jakość snu ale także na komfort codziennego użytkowania materaca. Nie zawsze jednak wysoki materac będzie lepszym wyborem. Odpowiednio dobrany model nie tylko wspiera kręgosłup, ale także ułatwia kładzenie się i wstawanie z łóżka. Zarówno zbyt niski, jak i przesadnie wysoki materac mogą negatywnie wpłynąć na komfort wypoczynku. Optymalna wysokość materaca to taka, w której wystaje on poza ramę łóżka o około 1/3 swojej wysokości – zapewnia to wygodę podczas siadania na krawędzi łóżka a także odpowiednią wentylację wewnątrz materaca. Dodatkowo pod uwagę należy wziąć czynniki takie jak wzrost i wiek osoby, która będzie z materaca korzystać.
W dalszych częściach artykułu wyjaśnimy obszerniej temat tego, co wpływa na wybór wysokości materaca u różnych osób oraz, jak wybrać odpowiednią wysokość materaca do spania.
Wspomnieliśmy już we wstępie o tym, że przy wyborze odpowiedniej wysokości materaca należy zwrócić uwagę na to czynniki osobiste, takie jak nasz wzrost czy też waga, ale także na to, żeby zapewnić materacowi przepływ powietrza. Aby materac posiadał możliwość cyrkulacji powietrza, powinien wystawać o około 1/3 swojej całkowitej wysokości ponad ramę łóżka. Poza przepływem powietrza i wietrzeniem wnętrza materaca, dajemy w ten sposób komfort także sobie, ponieważ wstając z łóżka materac nie ugina się pod nami tak bardzo, żebyśmy uderzali nogami o ramę łóżka.
Na wysokość materaca wpływa przede wszystkim jego konstrukcja. Im więcej warstw i nowoczesnych materiałów zastosowanych w materacu, tym wyższy będzie dany model. Przykładowo, jeśli do sprężyn kieszeniowych materaca producent doda jeszcze przynajmniej jedną warstwę pianki, materac będzie posiadał minimum 19 cm wysokości. Wysokość sprężyn kieszeniowych w materacach waha się pomiędzy 18-25 cm. Taka zasada nie obowiązuje z kolei w przypadku materacy piankowych, ponieważ nie ma górnej ani dolnej granicy wysokości pianki w materacu.
Do najniższych materacy dostępnych na rynku należą materace nawierzchniowe oraz materace dla dzieci. Są one wykonane najczęściej z jednej warstwy pianki, której wysokość mieści się granicach 10 cm. Z kolei najwyższe materace dostępne na rynku to najczęściej materace hybrydowe, które składają się ze sprężyn połączonych z przynajmniej dwoma rodzajami pianek. Producenci coraz częściej decydują się także na to, by produkować wysokie materace piankowe. Wówczas posiadają one często nawet 3 rodzaje pianek w jednym materacu.
Wysokie materace wielu osobom kojarzą się z luksusem i wysokim standardem niczym z 5-gwiazdkowego hotelu. Nie dla każdego jednak wyższy materac oznacza lepszy sen. Od czego zależy wybór wysokości materaca? Podpowiadamy:
Osoby starsze – materace dla osób starszych często są stosunkowo wysokie, ponieważ łatwiej się z nich wstaje w wieku, w którym ciało nie jest już tak sprawne, jak dawniej - należy jedna pamiętać o tym, aby dostosować wysokość materaca do wysokości ramy łóżka a całość do wzrostu osoby korzystającej z materaca.
Osoby wyższe - od wysokości materaca zależy w ich przypadku poziom obciążenia stawów podczas wstawania z materaca - najlepiej jeśli materac wraz z ramą łóżka będą na takiej wysokości, aby osoba użytkująca materac posiadała kąt prosty w zgiętych nogach, siedząc na łóżku. To naturalna pozycja do wstania z łóżka bez obciążania stawów.
Osoby niższe - to, czy jako osoba niska, osiągniemy wyższy komfort snu, na wysokim czy niskim materacu, jest kwestią subiektywną, natomiast na niski materac bez wątpienia łatwiej i wygodniej będzie takiej osobie wejść. Nie zaleca się więc kupna bardzo wysokiego materaca dla dziecka i innych grup osób niższych, a zasada doboru wysokości materaca działa identycznie, jak w przypadku materaca dla osób wyższych.
Osoby młodsze – jak już wspominaliśmy, wybór materaca dla dziecka wiąże się z dopasowaniem wielkości do postury ciała dziecka, która często jest znacznie drobniejsza, niż postura osoby dorosłej -dla dzieci najczęściej wybiera się materace niższe, mające max 20 cm.
Aby odpowiednio dopasować wysokość materaca do własnych potrzeb, dobrze jest zmierzyć wysokość łóżka i sprawdzić wysokość materaca - w jaki sposób wpływa na komfort użytkowania materaca wraz z łóżkiem. Dopasowanie materaca pod względem wysokości to kluczowy element zapewniający komfortowy sen oraz trwałość samego produktu. Grubość materaca wpływa na wygodę, ergonomię i dopasowanie do użytkownika oraz ramy łóżka. Jak znaleźć idealne rozwiązanie? Poniżej omawiamy kilka wskazówek, które pomogą Ci podjąć najlepszą decyzję.
Dla dorosłych optymalna wysokość materaca wynosi zazwyczaj od 18 do 25 cm, natomiast jeśli warunki w sypialni oraz postura ciała na to pozwalają, nic nie stoi na przeszkodzie aby materac przekraczał swoją wysokością standardowe 25 cm. Wybór konkretnej wysokości materaca zależy od rodzaju materaca oraz indywidualnych preferencji osoby, która ma z materaca korzystać. Aby świadomie podjąć decyzję o tym, jaki materac wybrać, warto udać się do sklepu stacjonarnego z ekspozycją i zobaczyć, jak na żywo prezentują się poszczególne modele materacy dostępnych w sprzedaży.
Z wiekiem obniża nam się sprawność mięśni, stawów a także osłabia nam się układ kostny i zdolności ruchowe. Ważną kwestią podczas wyboru materaca dla osób starszych jest zapewnienie łatwego wstawania z łóżka. W przypadku w pełni sprawnej osoby dorosłej, odpowiednia wysokość materaca to kwestia profilaktycznego dbania o siebie, natomiast w przypadku materaca dla osoby starszej, jest to ważny element ułatwiający niełatwą codzienność. Codzienne wstawanie z łóżka nie powinno być udręką dla nikogo. Dla osób starszych zaleca się materace o wysokości 20-23 cm. Należy jednak pamiętać o tym, żeby wysokość materaca współgrała swoją praktycznością z wysokością ramy łóżka, na którym będzie znajdował się materac.
W przypadku materacy dla dzieci, wysokość materaca ma ogromne znaczenie w zależności od wieku i stadium rozwoju kręgosłupa. Grubość materaca dla niemowlaka nie jest normowana pod tym samym kątem, co grubość materaca dla osoby dorosłej. Dzieje się tak, ponieważ niemowlę nie kładzie się do łóżka samodzielnie i taka sama sytuacja jest w przypadku wstawania z łóżka. Cały proces dzieje się z pomocą rodzica czy innego opiekuna dziecka, więc grubość materaca dla dziecka niemowlęcego szacowana jest przez producentów jedynie tak, aby pod wpływem ciężaru dziecka, materac nie pozwalał temu małemu ciału nadmiernie się zapadać. Grubość materaca dla niemowlaka to najczęściej około 10 cm.
W dalszych etapach rozwoju dziecka, wracamy do zasady, którą przedstawiliśmy wcześniej, czyli tej, w której wysokość materaca powinna być dopasowana pod kątem komfortu wstawania i kładzenia się na łóżko. Materace dla dzieci we wczesnym stadium dorastania, czyli tych, które dopiero co wyciągnęliśmy z łóżeczka niemowlęcego, najczęściej mają około 13-15 cm grubości, tak aby dostosować je do wzrostu dziecka i jego komfortu z użytkowania swojego łóżka. Grubość materaca dla dziecka może wzrastać wraz z przechodzeniem w bardziej zaawansowane stadia rozwoju, np. materac dla dziecka w wieku nastoletnim można wybierać już spośród tych wyższych, przekraczających 18 cm grubości. Górna granica grubości materaca dla dziecka uzależniona jest już z kolei od postury dziecka.
Nie ma jednej, uniwersalnej wysokości materaca, która zagwarantuje idealny wypoczynek każdemu -zarówno każdej osobie dorosłej, osobie starszej, jak i dziecku. Wszystko zależy od indywidualnych potrzeb i preferencji. Dlatego warto testować różne modele, aby znaleźć ten, który najlepiej odpowiada Twoim wymaganiom.
Jak już wspominaliśmy we wcześniejszej części artykułu, wysokość materaca powinna być dobrze dopasowana do wysokości ramy łóżka. Przyjmuje się, że łączna wysokość materaca wraz z ramą łóżka powinna wynosić około 40-50 cm. Dokładna zalecana wysokość jest jednak uzależniona on budowy ciała i czynników zdrowotnych osoby, która będzie korzystać z materaca i łóżka. Wysokość materaca ma wpływ na codzienny komfort użytkowania i jej odpowiedni dobór nie powinien być pomijany przy zakupie.
Wysokość materaca, inaczej nazywana grubością materaca, jest podstawowym elementem specyfikacji produktu. Zarówno w sklepach stacjonarnych, jak i sklepach internetowych z materacami, mamy możliwość zapoznania się z informacją o wysokości materaca, jaki chcemy zakupić. Należy zwracać uwagę na to, czy specyfikacja produktu zawiera informację o wysokości materaca wraz z pokrowcem, czy obejmuje jedynie wkład materaca. Grubość wkładu materaca wraz z pokrowcem zawsze będzie wyższa i uzależniona od materiału, z jakiego został wykonany pokrowiec.
Stelaż łóżka, tak samo jak wypełnienie materaca, odgrywają bardzo ważną rolę dla pracy całego miejsca do wypoczynku. Konkretnie mowa o pracy listewek stelaża łóżka. Oferty w sklepach obejmują zarówno modele stelaży o sztywnych listewkach, jak i takich, które są bardziej elastyczne. Analogicznie, im bardziej elastyczny będzie stelaż łóżka, tym bardziej elastyczne będzie całe podłoże do snu, łącznie z materacem.
Wybór odpowiedniego materaca do spania, zarówno dla dzieci jak i dla dorosłych, jest niezwykle ważną kwestią. W zasadzie, wysokiej jakości sen to nie tylko kwestia dobrze dobranego materaca oraz wysokości materaca odpowiednio przystosowanej do naszej postury. Na komfort snu wpływa cała konstrukcja, która składa się z elementów takich jak:
rama łóżka - taka, która spełni nasze oczekiwania wizualne, idealnie wpasowując się do wnętrza sypialni, ale również będzie praktyczna w użytkowaniu,
stelaż łóżka - często mylony z całą ramą łóżka - mamy na myśli listewki, znajdujące się wewnątrz ramy łóżka, na które wkładany jest materac,
materac do spania - wybór odpowiedniego materaca to niełatwa sprawa, ale warto przejść tę drogę i wraz z wyżej wymienionymi artykułami, stworzyć idealne warunki do spania.
Wybór odpowiedniego materaca do spania to także wybór materaca wyprodukowanego z odpowiednich dla nas materiałów, a te także mają znaczenie przy szacowaniu wysokości materaca. Materace produkowane są zarówno z twardych i sztywnych materiałów, które nie uginają się mocno pod wpływem nacisku ze strony ciała, jak i z takich, które są bardziej miękkie, sprężyste lub plastyczne. W przypadku tych drugich, które bardziej reagują na nacisk ze strony ciała, nalży mieć na uwadze to, jak wysoka jest warstwa materaca, która najsilniej reaguje na nasz nacisk.
Do takich produktów należy przede wszystkim pianka termoelastyczna, która pod wpływem ciepła staje się bardziej plastyczna i miękka w dotyku. Jeśli pianka termoelastyczna, nazywana inaczej visco, czy pianką "z pamięcią", posiada wysokość równą 8 centymetrów, to nasze ciało również na około 8 cm się w tej piance zanurzy, zwłaszcza w cieplejsze dni. To bardzo ważna informacja, którą należy brać pod uwagę podczas szacowania wysokości materaca wraz z ramą łóżka w kontekście wstawania.
Jeżeli taki efekt pracy materaca Ci nie odpowiada, masz kilka innych możliwości. Istnieją takie warstwy stosowane do produkcji materacy, które redukują efekt "zapadania się" w materacu. Do takich produktów należą między innymi:
mata kokosowa - stosowana jest w wielu modelach materacy twardych. Jej obecność w materacu powoduje, że ciało nie powinno się zapadać dalej niż jest ona usadzona. Jeśli mata kokosowa w materacu znajduje się pomiędzy pianką a sprężyną, to nasze ciało nie powinno dotrzeć pod wpływem nacisku dalej, niż znajduje się w nim mata kokosowa, czyli na wysokość pianki w materacu,
sprężyny kieszeniowe - materac sprężynowy kieszeniowy to bardzo dobre rozwiązanie dla osób, które nie lubią efektu "zapadania się" w materacu. Sprężyny kieszeniowe w materacach pracują w taki sposób, że kiedy siadamy na materacu, sprężyny kieszeniowe uginają się pod ciałem wskutek skupionego nacisku, natomiast kiedy się położymy, ciężar ciała rozkłada się w taki sposób, aby sprężyny mogły wypychać ciało w górę. Materace sprężynowe kieszeniowe to świetne rozwiązanie również dla osób starszych, które potrzebują dodatkowego wsparcia podczas wstawania z łóżka.
Większość materacy dostępnych w sklepach posiada określoną budowę złożoną z zespolonych ze sobą warstw, takich pianki pianki, sprężyny czy dodatkowych elementów, takich jak np. mata kokosowa. W przypadku takich modeli materacy nie posiadamy innych form modyfikacji, niż obrócenie materaca na drugą - twardszą stronę, jeśli chcemy pozbyć się efektu "zapadania się" w materac. A i to rozwiązanie nie jest dostępne w każdym modelu materaca. Aktualnie jedyną marką materacy, która pozwala na wprowadzanie szerszych modyfikacji w twardości materaca, jest producent SleepMed.
Wiele osób mierzących się z zakupem materaca spotyka się z problemem, który dotyczy tego, że materac posiada odczuwalnie inną twardość podczas testowania w sklepie stacjonarnym, niż podczas codziennego użytkowania we własnym łóżku. Jest to wyjątkowo frustrujące, ponieważ klienci czują się w takiej sytuacji oszukani przez sprzedawcę i pojawiają się nawet wątpliwości, czy sklep, w którym dokonano zakupu, na pewno wydał klientowi markowy, pełnowartościowy i właściwy towar podczas zakupu i dostawy. Dochodzi wtedy do sytuacji konfliktowych pomiędzy sprzedawcą a konsumentem, co jest całkowicie niepotrzebne, ponieważ najpewniej obydwie strony mają rację. Klient ma rację w kontekście tego, że materac posiada odczuwalnie inną twardość niż ten, który testował na ekspozycji w sklepie, natomiast sprzedawca również najpewniej się nie myli mówiąc o tym, że odczucie twardości materaca jest subiektywne i zmienia się na miarę dłuższego użytkowania materaca we własnej sypialni, w różnych warunkach.
Odpowiedzią na ten powszechny problem jest możliwość regulacji twardości materaca, która dostępna jest właśnie w materacach SleepMed. Poniżej wyróżniamy różne rodzaje i modele materacy SleepMed, które dostępne są zarówno w sprzedaży online, jak i stacjonarnie w wielu polskich sklepach.
Materac piankowy SleepMed Comfort posiada w swojej budowie 3 warstwy pianek o różnych twardościach. Łącznie z pokrowcem, wysokość materaca SleepMed Comfort wynosi 20 cm. Jet on stosunkowo lekkim materacem, dzięki czemu regulacja twardości materaca poprzez zmianę sekwencji pianek pod pokrowcem nie powinna stanowić problemu nawet dla jednej osoby.
Kolekcja materacy piankowych SleepMed standard zawiera w sobie też dwa pozostałe, nieco wyższe modele materacy:
materac piankowy SleepMed Premium - posiada 23 cm wysokości materaca razem z pokrowcem,
materac piankowy SleepMed Supreme - posiada 27 cm wysokości materaca razem z pokrowcem.
Materace piankowe SleepMed Premium i Supreme z kolekcji standard różnią się od siebie wysokością materacam ale przede wszystkim wpływ tutaj ma wysokość pianki termoelastycznej. Pianka termoelastyczna w materacach SleepMed stanowi najbardziej miękką warstwę. Im więcej pianki termoelastycznej w materacu, tym bardziej miękki będzie on w formie wyjściowej, przed modyfikacją twardości.
Materac SleepMed Hybrid Premium to jeden z dwóch materacy hybrydowych tej firmy, dostępnych w kolekcji standardowej. Podobnie jak przypadku kolekcji złożonej z materacy piankowych SleepMed, znajdują się tutaj 3 warstwy pianki a poza nimi dodatkowo mamy tutaj sprężyny kieszeniowe typu Multipocket. Materac hybrydowy to świetny wybór dla osób, które lubią komfort snu jak na materacu piankowym, lecz nie chcą rezygnować z pracy sprężyn, które między innymi ułatwiają wstawanie z materaca. Łącznie z pokrowcem, wysokość materaca SleepMed Hybrid Premium wynosi 23 cm. W sprzedaży dostępny jest również wyższy wariant - materac SleepMed Hybrid Supreme, którego wysokości wynosi 27 cm łącznie z pokrowcem.
Ponownie, podobnie jak w przypadku kolekcji materacy piankowych SleepMed, różnica w wysokości pomiędzy materac Hybrid Premium a modelem Hybrid Supreme, polega na wysokości pianki termoelastycznej.
To kolejny wariant materacy piankowych SleepMed. Materace piankowe SleepMed Plus, w przeciwieństwie do tych z kolekcji standardowej, posiadają odpinany topper, w którym zamknięta jest warstwa pianki termoelastycznej VitaRest®. Odpinany topper w materacach SleepMed stanowi ułatwienie w regulacji twardości . Zamiast rozpinać cały pokrowiec materaca, wystarczy przepiąć topper na drugą stronę aby materac stał się twardszy.
Kolekcja materacy SleepMed Plus zawiera w sobie 3 modele materacy:
materac SleepMed Comfort Plus - termoelastyczny materac piankowy o wysokości 25 cm,
materac SleepMed Premium Plus - termoelastyczny materac piankowy o wysokości 27 cm,
materac SleepMed Supreme Plus - termoelastyczny materac piankowy o wysokości 29 cm.
Są to modele materacy o wysokiej jakości wykonania, o czym świadczy szereg uzyskanych certyfikatów jakości i przeprowadzonych badań potwierdzających wyjątkowe właściwości.
To kolekcja materacy hybrydowych, czyli takich, które łączą w sobie sprężyny kieszeniowe z kilkoma warstwami pianek o różnych twardościach i właściwościach. Podobnie, jak w przypadku materacy piankowych SleepMed Plus, materace Hybrid Plus, posiadają odpinany topper z pianką termoelastyczną, aby regulacja twardości materaca była jeszcze prostsza. W tej kolekcji materacy także wyróżniamy 3 modele, które różnią się od siebie wysokością pianki termoelastycznej, a co za tym idzie - twardością wyjściową materaca przed modyfikacją stopnia twardości:
materac SleepMed Hybrid Comfort Plus - hybrydowy materac o wysokości 25 cm,
materac SleepMed Hybrid Premium Plus - hybrydowy materac o wysokości 27 cm,
materac SleepMed Hybrid Supreme Plus - hybrydowy materac o wysokości 29 cm.
Materace SleepMed z odpinanym topperem to innowacyjne rozwiązanie, które cieszy się dużą popularnością wśród osób, które dokonują zakupu materaca przez Internet. Można cieszyć się różnymi wariantami tego samego produktu, bez konieczności wymiany materaca na nowy.
Marka SleepMed, idąc na przeciw oczekiwaniom konsumentów, wprowadziła niedawno do swojej oferty materace z kolekcji naturalnej. Są to materac wykonane z biodegradowalnych materiałów - pianek czy też sprężyn, które zostały zamknięte w lnianym pokrowcu wypełnionym bawełną. Materace są produktami, które z wiekiem ulegają "przemęczeniu" i to, co jest pewne, to to, że po bliżej nieokreślonym czasie użytkowania będzie należało wymienić materac na nowy. Kupując materac z kolekcji SleepMed Natura Plus, dokonujesz wyboru mającego pozytywny wpływ na środowisko i przyszłość naszej planety.
Wybór materaca spośród dostępnych w kolekcji SleepMed Natura Plus opiera się na dwóch dostępnych modelach:
piankowy materac SleepMed Natura Plus - wysoki materac piankowy z odpinanym topperem umożliwiającym regulację twardości - całość materaca wraz z pokrowcem wynosi 29 cm,
sprężynowy materac SleepMed Natura Hybrid Plus - wysoki materac hybrydowy ze sprężynami i odpinanym topperem umożliwiającym regulację twardości - całość materaca również wynosi 29 cm.
Wybierz materac do spania świadomie, zgodnie ze swoimi przekonaniami i potrzebami.
Materace SleepMed z możliwością regulacji twardości to także odpowiedź na potrzeby wielu par. Aby odpowiednio dopasować materac, kluczowy jest aspekt wagi użytkownika. W przypadku wyboru materaca dla pary, ten etap staje się znacznie trudniejszy, zwłaszcza w momencie kiedy dwie osoby należą do zupełnie różnych grup wagowych. Jak więc podejść do zakupu materaca dla pary o różnicy w wadze znaczącej dla komfortu snu? Kup materac SleepMed, a pod pierwszą warstwę pianki włóż matę kokosową.
Mata kokosowa, sprzedawana jako jeden z akcesoriów do materacy SleepMed, posiada niespełna 1 cm grubości, za pomocą którego jesteśmy w stanie sprawić, że materac będzie twardszy. Matę kokosową w materacu dla pary możemy zastosować zarówno na całej powierzchni materaca, jak i tylko na jego połowie, w przypadku kiedy mamy do czynienia z różnicą w wadze lub ogólnych preferencjach dotyczących twardości materaca. Zwiększamy wówczas poziom twardości na wyznaczonej powierzchni materaca, nie powodując dyskomfortu u drugiej osoby, która z niego korzysta.
Tak, wysokość materaca pełni ważną rolę w ustaleniu określonego komfortu snu, jednak nie dla każdego optymalna będzie identyczna wysokość materaca. Dorosłym osobom niższym oraz dzieciom nie zaleca się korzystania z materacy z najwyższych materacy dostępnych w sklepach, ponieważ zaburzy to komfort korzystania z materaca - w końcu nikt nie lubi "wdrapywać się" na szczyt materaca będąc zmęczonym po całym dniu aktywności. Najwyższe modele materacy dedykowane są więc dla osób wysokich. Przypominamy także o tym, że wysokość materaca należy dobrać odpowiednio do wysokości ramy łóżka oraz głębokości, na jakiej znajduje się stelaż łóżka. Odpowiednia wysokość materaca to taka, która nie obciąża stawów podczas wstawania z łóżka oraz zapewnia swobodne wejście na łóżko. Zapewnimy sobie w ten sposób zdecydowanie wyższy komfort snu.
Sprawdź więcej na ten temat:
Opublikowano: 10.04.2025
